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まずは知っておこう⑥ 冷え性～冷えって何？
冷えは、現代人の暮らしのほとんどがその原因を作る原因となってしまっている。夏はずっと暑いので、クーラーを使うが、汗をかいた後に涼しさを求めてクーラーのある場所に移ると汗で下がった体表温度がまたさらに下がってしまう。冷蔵庫も危険で、季節問わず冷たい飲み物で体の内側を冷やすことを促進することになる。運動不足も血流不足になる。ストレスや睡眠不足などでも起きやすい。
体のエネルギー不足や血めぐりのサイン
西洋医学では「冷え」の概念がないので、血めぐりが悪くなった、代謝が悪くなったことでおこる熱生産不足という解釈をする。東洋医学では冷えは病気を引き起こすサインとして解釈される。