体調の変化の特徴
健康な時とそうでない時の特徴として、体の痛みが現れます。例えば喉の痛みは、風邪の初期症状だったり腰の痛みはストレスや腰痛が原因だったりと、痛みは分かりやすい変化の現れです。いつもと違う痛みを感じる時は、注意が必要な場合もあります。
30代になると女性は病気をしやすくなる
最近は今までにないほどの健康ブームです。とくに女性の場合には、美容に対する意識を高く持っている人も増えてきました。しかしその一方で、年齢による体の変化、かかる病気は、一度患ってしまったら自分の力だけでコントロールすることは難しくなってしまいます。例えば、乳がんや子宮がんなどの女性特有の病気は、30代に入ったらより注意が必要です。
会社員の人は健康診断を定期的に受けていることが多いですが、プラスでしっかりとそれらに対する検診も受けることが必要になってきます。もちろん、検診だけでなく年齢が上がればそれだけ、食生活のバランスや適度な運動を日常に取り入れるようにしましょう。ブームだからではなく、将来の自分のために。
病気予備軍になりやすい30代
30代というと、若い感じがしますが、実は、病気予備軍といわれているのが30代の女性たちです。その内容を知っておくと、健康に保てます。30代に特に気をつけるのは①甲状腺に関する病気（バセドー氏病、橋本病）②女性特有のガン（乳がん、子宮頸がん、卵巣がんなど）③骨粗しょう症④糖尿病などの生活習慣病などの病気です。いずれも女性に多く見られる病気です。その原因は、3つあります。一つ目は、20代のころの無理なダイエットと不規則な生活習慣です。
そのため痩せて見えますが、内臓には中性脂肪がついていることが多く、それらが病気の引き金となって出てくるのが30代です。さらに、30代女性特有のストレスです。30代は社会や家庭で一番大変な役割を担う時期で、家庭では育児、仕事でも重要な仕事を任されていることも少なくありません。そのため、生活が不規則になるだけでなく、ストレスからホルモンバランスを崩して、体全体が狂い、前出の女性によく見られる病気の予備軍になってしまいます。そのため、30代になったら人間ドックを受けるとよいです。