疲れ目

疲れ目には、目の血行及び全身の血行を促すことが大切である。肩凝りや腰痛と同じメカニズムでおきるものなので、とても大事なことである。目の酷使や左右アンバランスの使用による肉体的凝りや精神的緊張で、眼球や関連筋肉が収縮して固まってしまってうっ血するのが直接の原因である。対策はずばり、手や肩、首の筋肉をほぐし、全身の血行を促すことで、自律神経の副交感神経の機能を高める事が大事である。

かすみ目や、充血は夜につれて悪化

疲れ目は、視力に関わる筋肉の凝りと血行不良のことである。肩凝りや腰痛などと同じメカニズムで痛みが生じる。原因は目の酷使や左右アンバランスの使用によるものが大きい。