HOME ＞ 心に癒しを与えるヨガ ＞ 頭痛に効果的なヨガ
頭痛に効果的なヨガ
ヨガでの頭痛対策は、頭痛や脳内腫瘍などの病気がない限り「血管痛」と考えており、つまり、頭への血流が滞るので注意が必要である。中指をほぐして自律神経のアンバランスを解消したり、ストレスで収縮した脳の血行不良を解消したりもできるが、頭を押し転がすポーズやねじるコブラの変形ポーズなど、実際に床でやるポースがある。これらは、頭蓋骨のズレを取り、頭、肩の血行促進を促すものである。
頭痛にはいろいろなタイプがある
頭痛には３種類あり、緊張型、偏頭痛、群発性などが代表的で、他にも種類がある。原因としては、頭蓋骨のズレやストレスによる慢性疲労、肩こりにもよるが、原因不明な頭痛もあるのでやっかいである。