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季節に合わせた骨盤体操 春
春は生命力が目覚め、体がゆるんでくる季節であるので、縮こまった体がだんだん開いていく。この時のゆるみが、むくみやだるさ、体のキレの悪さにつながり、眠気を催すこともある。春眠暁を覚えずという言葉通り、思わず寝すぎることも。そのためには、骨盤を閉めるポーズと、食事は苦味や渋みを取ると良い。この体のゆるみを利用して、心身ともに落ち着いて新しいことに取り組んでいける。
生命力が目覚め、体がゆるむ
ゆるんだ骨盤を閉めて、たるまない心と体を作る。春になると人間の体は、後頭骨、肩甲骨が順に開いていき、骨盤は最後に開く。この時のゆるみがむくみやだるさ等につながっている。