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お腹の筋肉アップでゆがんだ骨盤が復活
お腹の筋肉を鍛えて、ゆがんだ骨盤にアプローチすることが全身をバランス良く鍛えて代謝をアップさせる。骨盤がゆがむと臓器の位置が下がり、下腹部が出てしまう。内蔵の位置が正しくないと、体型の崩れだけではなく、臓器機能の低下や生理痛を引き起こしてしまう原因となる。お勧めなのは、骨格のゆがみを解消しながら全身をシェイプアップさせるエクササイズをすることである。深層筋と表層筋が同時に鍛えられる。
お腹の筋肉を鍛える
骨盤がゆがむと、骨盤を支えているお腹の周りの筋肉群もゆるむため、支えられている内蔵群の位置が下がって下腹部が出てしまうそれによって体型の崩れだけではなく、様々な弊害を生む。