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頭痛に効果的なヨガ
ツボとは、神経の重なりあう場所にあり、骨で守られている。体にとってとても大切で、むき出しにすることは出来ない。ほとんどのツボは骨の際にある。本などに示されている場所を骨を頼りに探すと分かりやすい。近くに骨がないお腹などは、指何本分という言い方でツボの位置を紹介することも多い。この場合、それを目安にして刺激を感じられる所を探し、強く押さないで優しく刺激するのが原則である。
多くは骨を頼りにして見つける
ツボは、多くは骨で守られていて、目安にするところを丁寧に探してみよう。周辺を探ってみると痛い場所があるので、そこがツボにあたる。足裏には反射区がるが、サイズの違いがある。