日常の動きをスムーズにして骨盤調整

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スムーズで自然な動きから骨盤が整うのは、実際に動きを感じるところから始まる。自分の中心が今どこにあるかを探していくと、自然と姿勢が整ってくるので、そうなると全身をうまく使えるようになり、前よりも楽に、スムーズに動けるようになる。フェルデンクライスとは、動きの中から今の自分に一番いい状態の骨盤を探していくというもの。「動作」に重点を置き、無理なく自然に動ける姿勢や動き方を探るもの。

頭と体の実感の差を埋めるところから始まる。

骨盤や股関節など、体の部位を尋ねられると、自分の体であるにもかかわらず実態は把握していない事が多い。この調整法は頭と体の実感の差を埋めるところから骨盤調整が始まる。